Лена Обухова
28.11.2018 16:19

После пяти месяцев использования Офффи, из которых 2 месяца я использовала его в автономном режиме и 3 работала с личным диетологом, я похудела на 7 кг. Кажется, что это немного. Года два или три назад я за два с половиной месяца избавилась от 10 кг. Звучит гораздо внушительней. Разница только в том, что те два с половиной месяца были сущим адом. Изнурительные тренировки 6 дней в неделю (первую неделю — еще и 2 тренировки в день), строгая диета, воздержание от сладкого, алкоголя и всего вкусного. Постоянный подсчет калорий. Еда, которую порой не хотелось есть, несмотря на голод. Подавленное состояние, усталость и мечты о том, как все это закончится и я, наконец, наемся. Результат был не идеальным, но очень хорошим. Через 10 кг (хотела сбросить 13), примерно в середине марта, я просто сказала себе: ладно, хватит, больше не могу, но и так хорошо.

Однако первые 2 кг вернулись, стоило мне вернуться к привычному питанию и бросить тренировки, от которых ощутимо начали болеть колени. К концу лета вернулось еще 56 кг. А к Новому году я уже снова весила ровно столько же, сколько и год назад, и собиралась на второй заход, кляня себя за отсутствие воли удержать вес. Стоит ли говорить, что во второй раз я уже не добилась столь значительных результатов, как в первый, — сил не хватило. И все снова вернулось. В третий раз уже просто не смогла себя заставить.

Что же происходит сейчас? А по моим ощущениям я и не делаю ничего. Живу как жила, занимаюсь своими делами: работаю, пишу книги, путешествую. Хожу в гости, встречаюсь с друзьями, отмечаю праздники, пробую новые блюда, балую себя сладким и спокойно расслабляюсь с бокалом вина в конце недели. Конечно, слежу за активностью, стараюсь находить время для 15-минутной зарядки, дополнительной прогулки, иногда бегаю (я люблю бегать), иногда просто хожу по беговой дорожке, если нет желания или возможности выйти из дома. Я не отказалась от всего, что люблю, просто некоторые продукты и блюда я стала есть реже, другие – чаще. Я соблюдаю несколько не самых сложных правил и почти не испытываю голода. Он возвращается только тогда, когда я начинаю сильно эти правила нарушать. Да, иногда очень хочется вечером поужинать заказанной на дом пиццей, запить ее пивом, а потом еще и закусить тортом. Такие приступы бывают. И иногда я им даже поддаюсь. То есть сознательно нарушаю правила. Если бы я этого не делала, наверное, результат у меня был бы более внушительным. Как был бы он более внушительным, если бы я нашла время для 23 полноценных тренировок в неделю и мой естественный образ жизни был более подвижным (а мне даже на работу ходить не надо, я работаю из дома).

Однако правда в том, что я никуда не тороплюсь. Даже с такой скоростью снижения веса к своему дню рождения в мае я буду в своем лучшем за последние несколько лет весе. К поездке на море, которую я планирую на начало сентября, я смогу уже побить свой рекорд. А к Новому году мне вполне реально достичь идеального веса, каким я его вижу. Перспектива соблюдать ограничения следующие пять месяцев, а потом еще пять месяцев меня не пугает. Меня не пугает даже мысль жить так всегда, хотя после того, как я выйду на стабилизацию веса, я смогу отказаться от части ограничений.

Так что весь прикол в этом. Мне есть с чем сравнивать. Цикл «разожраласьпожестилапохуделарасслабиласьразожралась» я проходила уже много раз. Каждый раз поднимаясь в максимальном весе все выше и выше, с каждым годом это давалось все труднее и труднее. Поэтому сейчас, выбирая между 23 месяцами ада, когда ты даже соображаешь плохо от голода и занимаешься только питанием и тренировками (на остальное не хватает ни времени, ни сил, ни желания) с последующим возвратом к началу, и снижением веса по 12 кг в месяц без особых усилий, я выбираю второе. Потому что я впервые верю, что смогу дойти до заветной цифры и там остаться.

Нравится
Анюта   22.11.18
Здорово! Восхищаюсь вами!
КВ
Вячеслав   07.11.18
Отличный рассказ!
Спасибо за ваш рассказ! Очень похоже на мою историю ((( то худею, то опять объедаюсь. Надеюсь у меня тоже все подучится