Обухова Е.В.

1. Почему для снижения веса вы выбрали именно офффи? Был ли скепсис в начале или сразу были уверены в результате?

Участие в программе мне предложила дочь. Скепсис был. В последние 10 лет худеть не получалось.

2. Влиял ли ваш лишний вес на здоровье или это была больше эстетическая проблема? Если первое – расскажите, пожалуйста, чуть подробнее об этом.

Проблема больше эстетическая.

3. Пробовали ли вы ранее другие способы похудения? Расскажите, пожалуйста, какие именно и почему на ваш взгляд они не принесли желаемых результатов.

Много лет использовала кратковременные диеты. Последние 11 лет - раздельное питание.

4. Какие впечатления были об офффи в самом начале? Казалось сложным или, наоборот, легким? Сильно ли правила офффи отличались от привычного вам режима питания? Изменились ли эти впечатления со временем?

В самом начале программа показалась легкой в использовании и  в выполнении, хотя правила отличались от моего режима питания. Со временем выполнение стало более проблематичным. Больше появилось ограничений. От раздельного питания отказалась. Старалась более четко следовать рекомендациям диетолога.

5. Как долго вы использовали офффи? С какого веса/объемов начали, каким закончили?

На данный момент пользуюсь Офффи почти год. Начальный вес - 77 кг. Размер - 48-50. Сейчас вес - 67 кг. Размер - 46.

6. Какие пищевые привычки вам труднее всего было закрепить? (регулярно пить воду, не есть сладкое по вечерам, использовать льняное масло, выдерживать нужные промежутки между приемами пищи и т.д.)

Самым трудным был белковый завтрак и не есть фрукты после 15 часов. Привыкла быстро.

7. Сколько раз в день в среднем вы открывали приложение? Быстро ли к этому привыкли?

Приложение открываю каждый раз записывая воду и фотографируя еду. Посмотреть оценки. Вспомнить, что ела в какие_то дни. Почитать рекомендации, помощь. Часто. 

8. Информация, получаемая вами в рамках консультаций с диетологом – была уже вам ранее известна или вы узнали много нового?

Мне казалось, что знаю много. Но узнала много нового. Правильное сочетание белковой и углеводной еды. Ничего раньше не знала о гликемическом индексе, о перекусах и правильных перерывах между приемами пищи. О белковом завтраке и правильном употреблении фруктов. 

9. Полезны ли вам были научные объяснения рекомендаций по питанию?

Да, полезны.

10. Какие правила питания от офффи вас больше всего удивили?

Белковый завтрак. Запрет употребления фруктов после 15 часов, потом после 18 часов.

11. Скрывали ли вы от близких, что начали худеть с приложением офффи? Если нет, поддерживали ли они ваше решение? Если да, то почему?

Не скрывала. Участвовала большая часть семьи.

12. Опишите, насколько изменились ваши пищевые привычки к концу программы. (Например: Раньше ел сладкое несколько раз в день, теперь – пару раз в неделю. Соки и газировки потеряли свою привлекательность. Исключил из рациона бекон, соленья и пиво и т.д. Или наоборот: ем все тоже самое, что и раньше, просто в оговоренное время)

Белковый завтрак.  Правильное сочетание  белковой и углеводной еды. Исключение жирных продуктов, например сала, икры. Включение в питание  льняного масла. Исключение фруктов вечером. 

13. Какими именно функциями приложения вы пользовались? Какие из них считаете наиболее полезными?

Все считаю полезным.

14. Чем отличается сбалансированное питание относительно других способов похудения, что вы ранее использовали? В чем его плюсы и минусы?

Плюсы – можно есть почти все, минусы – нужно ограничиваться.

15. Какие усилия потребовались от вас, чтобы достичь нужных результатов посредством сбалансированного питания? С чем вам пришлось бороться, что было сложнее всего?

Потребовалось ограничиваться.

16. Когда лишний вес ушел – вы обновили гардероб или предпочитаете носить старую одежду? Нравится ли вам как теперь на вас сидит одежда или видите, что есть еще над чем поработать? Появилось ли желание наряжаться?

Частично обновила. Верхняя одежда осталась прежней.

17. Изменилось ли ваше самочувствие с потерей веса? Опишите эти изменения (например, сон стал более крепким, улучшилось настроение, пропали раздражения на коже и т.д.)

Улучшилось настроение.

18. Изменились ли ваши вкусовые предпочтения, поменялся ли список любимых блюд? Если нет, то согласуются ли они со балансированным питанием? Если да, то каковы изменения? Опишите, что любили ранее, и что с неменьшим удовольствием едите сейчас.

Да. Поменялось многое. Стала есть больше белка. Фрукты и овощи любила и сейчас ем с удовольствием.

19. Выйдя из офффи, вы продолжаете худеть или уже достигли желаемого веса? Если продолжаете – трудно ли это без надзора специалистов/диетологов? Хватает ли вам полученной в офффи информации и закрепленных навыков для продолжения работы над собой?

Худеть больше не планирую. Планирую удержать новый вес. Пользуюсь Офффи.

20. Как думаете, кому подойдет офффи, кому оно может быть полезно в первую очередь?

Всем, кто хочет изменить вес.  

Возможно, что-то не написала, потому что многое из того, чему научило приложение Офффи стало привычным и само собой разумеющимся. Но я хорошо понимаю, что это именно благодаря Офффи.