Справочник еды
Продукты, богатые витамином C
(ваша норма: 70 - 700 mg в день)
Настроить колонки
К
Б
Ж
У
С
Пв
Мж
Нж
Пж
Х
Ca
Fe
Mg
A
C
Zn
Напиток с ароматом апельсина, низкокалорийный, порошок
К, kcal
217
Б, g
4
Ж, g
0
У, g
86
C, mg
2400
Перец сладкий сушеный (специи)
К, kcal
314
Б, g
18
Ж, g
3
У, g
69
C, mg
1900
Сок ацеролы свежевыжатый
К, kcal
45
Б, g
0
Ж, g
0
У, g
5
C, mg
1600
Облепиха сушеная
К, kcal
454
Б, g
7
Ж, g
30
У, g
32
C, mg
1106
Шиповник сухой
К, kcal
284
Б, g
3
Ж, g
1
У, g
48
C, mg
1000
Приправа для мяса (сладкий перец, сушеные помидоры, зира, тмин, укроп, кинза, кориандр и шафран)
К, kcal
320
Б, g
17
Ж, g
8
У, g
59
C, mg
636
Кориандр (кинза) сушеный
К, kcal
279
Б, g
22
Ж, g
5
У, g
52
C, mg
567
Барбарис сушеный
К, kcal
30
Б, g
0
Ж, g
0
У, g
8
C, mg
500
Шиповник сырой
К, kcal
162
Б, g
2
Ж, g
0
У, g
38
C, mg
426
Сок шиповника консервированный
К, kcal
67
Б, g
0
Ж, g
0
У, g
16
C, mg
400
Сироп из шиповника
К, kcal
285
Б, g
0
Ж, g
0
У, g
71
C, mg
400
Приправа для плова (смесь специй)
К, kcal
121
Б, g
4
Ж, g
4
У, g
23
C, mg
341
Можжевельник шишкоягоды сырые
К, kcal
130
Б, g
0
Ж, g
0
У, g
29
C, mg
266
Перец чили зеленый острый сырой
К, kcal
40
Б, g
2
Ж, g
0
У, g
9
C, mg
243
Сахар кокосовый
К, kcal
400
Б, g
0
Ж, g
0
У, g
93
C, mg
240
Страна КН Соус сальсо
К, kcal
111
Б, g
2
Ж, g
3
У, g
16
C, mg
233
Гуава сырая
К, kcal
68
Б, g
3
Ж, g
1
У, g
14
C, mg
228
Перец сладкий печеный
К, kcal
70
Б, g
2
Ж, g
3
У, g
7
C, mg
215
Перец сладкий запеченный и тушеный с панировочными сухарями с чесноком и пармезаном
К, kcal
219
Б, g
3
Ж, g
17
У, g
10
C, mg
214
Облепиха сырая
К, kcal
82
Б, g
1
Ж, g
5
У, g
6
C, mg
200
Водоросли Нори листы сухие
К, kcal
200
Б, g
40
Ж, g
0
У, g
40
C, mg
200
Салат из печеного перца консервированный с уксусом и подсолнечным маслом
К, kcal
79
Б, g
2
Ж, g
4
У, g
7
C, mg
184
Личи (китайская слива) сушеный
К, kcal
277
Б, g
4
Ж, g
1
У, g
71
C, mg
183
Смородина черная сырая
К, kcal
63
Б, g
1
Ж, g
0
У, g
15
C, mg
181
Приправа Кавказские травы (кинза, петрушка, сельдерей, базилик, чабер)
К, kcal
280
Б, g
19
Ж, g
4
У, g
35
C, mg
179
Перец сладкий обжаренный на масле
К, kcal
127
Б, g
1
Ж, g
12
У, g
2
C, mg
177
Перец сладкий вареный
К, kcal
28
Б, g
1
Ж, g
0
У, g
7
C, mg
171
Страна КН Аджика манты, лагман
К, kcal
48
Б, g
2
Ж, g
0
У, g
10
C, mg
163
Киви золотой (желтый) сырой
К, kcal
60
Б, g
1
Ж, g
0
У, g
16
C, mg
161
Лечо из запеченного сладкого перца и помидоров
К, kcal
110
Б, g
2
Ж, g
7
У, g
7
C, mg
160
Тимьян (чабрец) свежий
К, kcal
101
Б, g
6
Ж, g
2
У, g
24
C, mg
160
Перец сладкий запеченный с помидорами черри, майораном и базиликом
К, kcal
58
Б, g
2
Ж, g
1
У, g
8
C, mg
159
Морошка сырая
К, kcal
51
Б, g
2
Ж, g
1
У, g
9
C, mg
158
Цукини (кабачки) жареные с перцем, луком и чесноком
К, kcal
187
Б, g
5
Ж, g
10
У, g
18
C, mg
156
Страна КН Пюре облепиховое Бар
К, kcal
101
Б, g
1
Ж, g
4
У, g
14
C, mg
151
Смесь солодовых напитков, шоколад, с добавками, порошок
К, kcal
389
Б, g
5
Ж, g
3
У, g
80
C, mg
150
Грибы белые сушеные
К, kcal
286
Б, g
30
Ж, g
14
У, g
9
C, mg
150
Петрушка свежая замороженная (лиофилизированная)
К, kcal
36
Б, g
31
Ж, g
5
У, g
42
C, mg
149
Соус из гуавы приготовленный
К, kcal
36
Б, g
0
Ж, g
0
У, g
6
C, mg
146
Перец чили красный острый сырой
К, kcal
40
Б, g
2
Ж, g
0
У, g
9
C, mg
144
Хрен стручки сырые
К, kcal
37
Б, g
2
Ж, g
0
У, g
5
C, mg
141
Перец сладкий тушенный с помидорами и луком и запеченный с яйцом в сливках
К, kcal
117
Б, g
5
Ж, g
6
У, g
9
C, mg
141
Перец сладкий жареный с пассеровкой из моркови, лука и помидора
К, kcal
59
Б, g
1
Ж, g
2
У, g
6
C, mg
138
Напиток быстрорастворимый шоколадный без сахара, сухой
К, kcal
358
Б, g
36
Ж, g
5
У, g
41
C, mg
138
Апельсин цедра сырая
К, kcal
97
Б, g
2
Ж, g
0
У, g
25
C, mg
136
Лаконос побеги сырые
К, kcal
23
Б, g
3
Ж, g
0
У, g
4
C, mg
136
Перец сладкий запеченый маринованный в смеси красного винного уксуса и чеснока, с каперсами, петрушкой и моцареллой
К, kcal
141
Б, g
7
Ж, g
9
У, g
5
C, mg
134
Петрушка свежая
К, kcal
36
Б, g
3
Ж, g
1
У, g
6
C, mg
133
Капуста кале шотландская краснокочанная сырая
К, kcal
42
Б, g
3
Ж, g
1
У, g
7
C, mg
130
Горчица шпинатная сырая
К, kcal
22
Б, g
2
Ж, g
0
У, g
4
C, mg
130