Бег

Сергей Иванов рассказывает как бег вошёл в его жизнь и делится заметками на следующие темы:

1.Много бегай медленно на низком пульсе! Обязательно с пульсометром.

2. Хорошая беговая форма - это баланс трех элементов

3. Восстановление - важнее тренировки

4. Эмоции - наше всё.

5. Соревнования - важнейший элемент тренировочного процесса

6. Бег убивает суставы и садит сердце

7. Тренер

Кроме этого отмечает:

Бег - мощнейший антистресс. Удивительно, как часовая пробежка приводит в чувство и заряжает позитивом

Каждый из тех, кто покупает кроссовки и начинает бегать, в разговоре с самим собой, как правило, проходит три стадии или уровня ответов на один вопрос - «да зачем мне это надо?»

В начале мы бежим от чего-то. От собственного отражения в зеркале и лишних килограммов по бокам. От неурядиц дома или на работе. От внешних проблем. От отсутствия ярких красок в жизни. Хорошая мотивация, чтобы встать с дивана, но надолго её не хватит. Год-два максимум.

Моё глубокое убеждение — не надо бегать марафон для галочки. Это все не к добру. А вот попытаться встроить бег в свою жизнь, когда любая пробежка или старт для вас — встреча с любимым видом двигательной активности — это цель по-настоящему и вдохновляющая, и оздоровляющая. Причём оздоровляющая и физику, и психику.

Наша жизнь — это ведь никакой не забег на короткие дистанции. Это и есть ультрамарафон с промежуточными финишами. И бег — это чуть ли не единственный вид спорта, формирующий критически необходимые свойства психики для того, чтобы в жизни этой не заблудиться не потеряться.

1852 метра.
Для начинающих - идеальная возможность сделать первый старт.
Для бегунов с опытом - оптимальный вариант на все деньги попробовать выдать максимум. 

Почему морская миля? 
И почему Таманская?

У нашей компании в порту Тамань есть порт. В 2008 году построили в чистом поле.

Это очень впечатляющее сооружение. Когда впервые оказался на дальнем причале, первая мысль, которая пришла в голову – «здесь надо бежать старт». Созвонился с Юрой Строфиловым, он сразу поддержал, и родилась идея именно морской мили.
 

В прошлом году оказался на эстакаде нашего порта через два дня после онлайн челенджа на 5 км.

Стою на дальнем причале. Смотрю на эту красоту и понимаю:
- 2 километра.
- Идеальная прямая. 
- Справа и слева море.

«Здесь НАДО бежать!» в голову постучало помимо моей воли. Там просто невозможно не бежать!)

Звоню прямо с эстакады Юре Строфилову.
Юра, говорю, тут такая беговая красота, что глаза разбегаются. 2км бегом по морю! Практически по воде.

Туда сюда, хоть марафон крути. Как тебе?
«Миля, Сергей! Это должна быть морская миля!»